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RickRock1086
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Necesitas Aumentar unas libras? Lee esto

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Ya as intentado todo para aumentar de peso pero no as podido? Sigues comiendo pollo con brocoli y pescado con arroz y no puedes aumentar ni un puto kilo?

Dejame te digo que no estas solo, el principal error que cometemos muchos de nosotros es pensar que simplemente comiendo mas ganaremos peso, tiene sentido pero no es asi. Por que? Sencillo, simplemente por que no estas comiendo las calorias necesarias. Pero que comida debo comer? La respuesta es comidas con alto valor en calorias densas ex: carne de res, huevos enteros, leche entera, avena, pasta por mencionar algunos.

La cosa es sencilla, tines que comer mas calorias de lo que tu cuerpo consume en actividades diarias como trabajo y ejercicio, y esas calorias extras las transformaras en masa muscular, creeme yo vengo de pesar unas 135 libras despues de graduarme de la preparatoria y despues de desperdiciar un par de años en el gymnasio sin saber que comer me di cuenta que mi error era en la cocina. A veces no es malo comer un poco de esas comidas "chatarras" si tu objetivo es ganar peso, sobre todo si eres predispuesto fisicamente a ser delgado.Prueba comer mucho de lo ya mencionado por unos meses y veras que ganar peso sera cosa del pasado. Tu amigo Rick!!!